自分を大切にすることは、周りの大切な人たちを大切にすること。

◇ハピハピオーラ
　
最近ハピハピオーラがでている人の日記を読むことが多い気がする。
嬉しいなー。　
　　
　　
　　
◇ズキズキオーラ
　
というか、頭痛酷すぎなんですけど・・・今日は朝から。
さすがにヤバイな、と思ったので今日は休みをもらってしまった。

明日の仕事は絶対休めないし、明日は往復4時間かけていかないといけない仕事。
明日は絶対に行かなきゃいけないし。

それにしても・・・自律神経系の症状、でまくってるんだもん・・・
こないだ内科に行ったときには上手く言えなかったので書き出してみた（自分のための備忘録なのであしからず）

《ここ数ヶ月で出てきた、またはひどくなった症状》
　　肩こり・首こり→内科の薬を服用
　　めまい
　　吐き気
　　頭痛（前頭部）
　　耳鳴り（耳痛・耳だれ）→明日耳鼻科へ行く。
　　倦怠感
　　不正出血→婦人科で治療中
　　もの忘れがひどい
　　胃腸の具合が悪い
　　過食気味
　
　　生活リズムが不規則→改善に取り組む。
　　不規則（夫の仕事が不規則なのもある）な生活。
　　過労→仕事は夜から、週休1日。現在仕事を減らしてくれるよう要請中
　　PCのしすぎ→ちょっと控えることにする。
　　運動不足→ジム復活も考え中。
　　
　　
　　
◇自分を大切にすることは、周りの大切な人たちを大切にすること。

やっぱり第二の仕事の日数が多すぎる。これが減れば、どんなに忙しくても週休2日が確保できる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正直、週休2日でもきつい。今は仕事が少し少なくなってきた時期なので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一の仕事が少なめなので、かろうじて助かっている。

第二の仕事、前に、1つ減らしてくれるって行ってた件も、確認したら、まだ決定じゃないみたいで・・・・
どうせならその日1日の仕事をなくしてください、もう限界です、と訴えた。

でもね・・・・会社の立場も分かるんだ、管理職してたから・・・・
こういう訴えを無責任だ、って思う考え方も持っているから。
（逆に、アノトキ体調不良を訴えた子たちの気持ちも、今はわからんでもない。ただし仕事の出来は別だが。）

でもそれで自分を責めてもイイコト起こらないってわかってる。
やや進歩か・・？？精神的には落ちてないのよね。

元気元気。家事も最低レベルだけどやってるし、二人の母親にメールもしてる。
おかあさん、一人で暗い家に帰るのが寂しい、って昨日メールに書いてたから、毎日メールすることにしたのだ。

　　　　　 　　　　　　1週間ぶりに会って「ひさしぶり」って言われて・・
　　　　　　　　　　　　先週とか2週間前、あたしひどく体調不良で余裕がなくって
　　　　　　　　　　　　メールがあんまりできなかったのよね。
　　　　　　　　　　　　それもあって、おかあさん最近寂しいモードに入ってるんだろうなーと・・
　
そういうところに頭が回るようになってきたし、
今、大リーグのことで頭をくるくる回すのは肉体的精神的に無理なのもわかってる。
　　
　
純粋に肉体的な症状改善をしたい。精神的なものも、もしかしたら関係してるにしても。

　
自分の体・生活・人生にかかわってくるところだから、自分を守らないと。　
自分を大切にしていないと、自分の周りの大切な人たちを苦しませたり悲しませることになる。